Mejora el sistema inmunitario.
El filete de atún
contiene muchos nutrientes, selenio, manganeso y zinc, los cuales tienen gran
importancia para aumentar la inmunidad. La proteína en el atún también puede
estimular el sistema inmunitario y acelerar la cicatrización de heridas al
promover el crecimiento de tejido nuevo.
Ayuda a reducir la inflamación.
Son múltiples los
beneficios del atún para la salud. El atún contiene muchos antioxidantes que
protegen el cuerpo del daño causado por los radicales libres. Se cree que las grasas Omega-3 en el atún reducen el
riesgo de desarrollar cáncer de próstata en hombres y cáncer de seno en
mujeres.
Ayuda a construir músculos fuertes.
Dado que el atún
contiene muchas proteínas magras, también es beneficioso para el desarrollo
muscular. La proteína, además de ayudar a construir tejido muscular, también
proporciona una fuente de respaldo para la energía en ausencia de carbohidratos
y grasas.
Fortalece los huesos.
Buena fuente de
vitamina D, la cual ayuda al cuerpo a absorber el fósforo y el calcio de los
alimentos, sentando así las bases para unos huesos fuertes. La vitamina D
también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple.
No hay comentarios:
Publicar un comentario