1. Las frutas y verduras son una buena fuente de
vitaminas y minerales, como ácido fólico, vitamina C y potasio.
2. Son una excelente fuente de fibra dietética, que
puede ayudar a mantener un intestino sano, prevenir el estreñimiento y otros
problemas digestivos. Una dieta rica en fibra también puede reducir el riesgo
de cáncer de intestino.
3. Pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad
cardíaca, accidente cerebrovascular y algunos tipos de cáncer.
4. Las frutas y verduras contribuyen a una dieta sana
y equilibrada.
5. Las frutas y verduras tienen un sabor delicioso y existe
gran variedad para elegir.
No hay comentarios:
Publicar un comentario