¿Qué es estrés?
El estrés es lo
que tu cuerpo manifiesta en respuesta a cualquier tipo de situación preocupante.
Cuando se presiente peligro, no importa si es real o ficticio, el cuerpo se
acelera y entra en un proceso automático y rápido comúnmente conocido como
reacción de "lucha o huida" o "respuesta al estrés".
Sentir estrés puede
protegerte. Cuando funciona correctamente, te sirve para mantenerte enérgico, concentrado
y alerta. En una situación de emergencia, el estrés podría salvarte la vida, brindándote
una fuerza adicional para defenderte o correr, si es necesario.
El estrés podría servir
para superar desafíos. Mejora tu concentración o te motiva a estudiar para un
examen una hora antes del mismo. Pero visto desde otro punto, el estrés pierde
utilidad y empieza a generar daños importantes a tu salud, afecta tu estado de anímico,
relaciones, productividad y calidad de vida.
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