¿Cuáles son las frutas que tienen más calorías? Top cinco de las frutas que tienen más calorías.

Para mantener un control calórico adecuado es importante el conteo de estas y a su vez, saber cuantas necesitamos según nuestras metas, no importa si quieres subir o bajar de peso, perder grasa, ganar musculación, definir tus músculos, adquirir más fuerza o ser más ágil, contar calorías es necesario y más si eres un atleta de alguna de las tantas disciplinas que existen.

A continuación, te mostraré el top cinco de las frutas que tienen más calorías:

 

1. Coco (peso promedio: 2.5 kg).

100 g: 351 kcal.

Completo: 8,775 kcal.

 

2. Aguacate (peso promedio: 400 g).

100 g: 160 kcal.

Completo: 640 kcal.

 

3. Plátano/guineo maduro (peso promedio: 80 g).

100 g: 85 kcal.

Completo: 68 kcal.

 

4. Chirimoya (peso promedio: 500 g).

100 g: 81 kcal.

Completa: 405 kcal.

 

5. Mango (peso promedio: 400 g).

100 g: 61 kcal.

Completa: 244 kcal.