Dime tu antojo y te diré que vitamina o mineral te falta.

Tu cuerpo te da señales de que te faltan ciertas vitaminas o minerales, cuando sientes deseos de comida chatarra, esos antojos son la forma en que tu cuerpo te los pide. 

Aquí te muestro que trata de decirte el cuerpo.

1. Si te apetece el chocolate, significa que te falta magnesio, cromo y elementos del grupo B. 

2. Si te apetecen postres o dulces, significa que te falta magnesio, cromo y agua.

3. Si te apetece pan o pasteles, significa que te falta fibra, energía y glucosa. 

4. Si quieres consumir papas fritas, significa que te falta fibra, electrolitos y agua. 

5. Si te apetecen los alimentos fritos, significa que le falta calcio y grasas saludables.